2018年5月13至19日，为第四届全民营养周。本届全民营养周主题为“吃动平衡，健康体重”，宣传口号为“慧吃慧动，健康体重”。5月16日下午，重庆医科大学附属儿童医院团委联合临床营养科，组织工作人员及志愿者，走进中山小学开展了一场别开生面的营养知识科普活动。

全体工作人员提前一小时到场，把精心制作的《学龄儿童膳食运动手册》及健康礼品摆放到同学们的座位上。我院团委书记李蕊以生动幽默的开场点燃了活动的气氛。

经验丰富的主管营养师刘永芳紧扣“慧吃”的主题，与同学们分享了合理膳食和预防肥胖的知识：1.定期测量身高和体重；2.学习了解《中国居民平衡膳食宝塔》；3.养成良好的生活习惯；4.预防肥胖5210原则（每天吃5份蔬菜，每天看电视小于2小时，每天运动大于1小时，不喝含糖饮料）。

重庆市营养学会理事孔粼医生形象地展示了最新《中国儿童青少年身体活动指南》的内容，让同学们不仅“慧吃”，而且“慧动”。他讲到，适当的运动有助于身体健康、心理健康，同时有助于学习成绩的提高。他建议，每天久坐时间少于2小时，每天中、高强度活动大于或等于1小时，每周高强度身体活动大于或等于3天。另外，空气质量良好时，推荐进行户外身体活动；轻到中度污染时，应减少户外活动；空气重度污染或严重污染时，应避免户外活动。

在互动和有奖问答环节，同学们争先恐后积极参与，把整个活动推向高潮，不仅学到了营养知识，也愉悦了身心。活动在欢歌笑语中圆满结束，得到老师和同学的一致好评。

“全民营养周”自2015年创建，2017年7月被列入《国民营养计划(2017-2030年)》，成为落实“健康中国”的重要举措。重医儿童医院临床营养科负责人表示，今后会在重庆市营养学会的指导下，持续开展大众营养宣教活动，把“健康饮食文化”宣传给百姓，为实践“健康中国”战略助力服务！